Acho que agora peguei gosto por exercício físico, terça Yoga + caminhada 30´, quarta caminhada 1´´, quinta, caminhada 1´´, sexta e sábado descanso, domingo 1´´30´ e vou treinar firme até começar a correr, minha próxima meta para 2013...CORRER!!!
DIETA, não estou contando pontos, mas estou bem regrada, comendo pouco e diversas vezes ao dia, só preciso incluir frutas, legumes e verduras com mais frequência em meu cardápio.
Bjs :)
Lu
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