Não é fácil...

                      Me sinto fraca e forte ao mesmo tempo... me sinto forte por ir na academia e me sinto fraca quando chego lá e não consigo fazer a aula toda... mas não ligo, quando decidi emagrecer sabia que ia passar por muitas coisas tentando me tirar do caminho, da minha meta... mas vou me agarrando em tudo que posso para um dia chegar lá... o maior problema do meu corpo é as pernas e bumbum, além de ter muita facides... não gosto de me ver sem roupa me sinto mal... não da pra ser feliz assim... quero mudar, quero seguir em frente e ser feliz...

Receita de sucesso:

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR + ATIVIDADE FISICA

 

 não existe milagre, existe força de vontade.

VOCÊ DECIDI..:

 

Juju ou Bob esponja????

 

 

 

Bjs tati.

FDS.

Oi! as coisas não andam nada fácil... mas vamos lá... domingo foi meu aniversário e no sabado fomos no rodizio... (eu amo carne) comi muito e ainda tomei algumas taças de vinho... no domingo fomos jogar bolixe : ) é muito bom.... mais ai vai uma cervejinha uma tequila....e antes de ir embora passamos na lojas americanas... resultado: um monte de porcaria na cestinha... então colegas o fds foi terrivelmente gordo... mas muito gostoso... bjs...tati...

 

 

Responde ai:

O que é melhor?????

Ser uma gorda na academia ou ser mais uma gorda no McDonald's ?????

                       Ontem pensei assim na hora dos exercicios (na verdade o Mc nem me atrai mas representa outros tantos...) eu era a mais gordinha e vermelha rsrs da turma.... mas eu me olhava no espelho sem nem conseguir tirar o pé do jump enquanto as outras pulavam igual saci.... e eu só tinha orgulho de esta lá... estou aqui e vou conseguir, era assim que eu pensava... parava umas 5 mil vezes para respirar e tomar água mas voltava e dava o meu melhor pq é o meu melhor que faz a diferença... e é assim que vou chegar lá...  cheguei em casa e comi 1 filé de frango grelhado com salada de alface e tomate.... (tinha sopa congelada mais não esta decendo....) hj tenho consulta com a nutri e amanha coloco o peso que estou... fui na consulta estou com 74,700 só perdi 1,500 mas a maior surpresa foi na biopedância pq minha massa gorda aumentou e a magra diminuiu... então estou emagrecendo os musculinhos e guardando gordurinhas...eu mereço.... 

 

Adoro:

 

Quero:

e vou conseguir pq:

 

 

Sem beijos pq é osso duro de roer, e se quizer beijinho pede pra sair.... Cap. Tatiane.

 

(me mato de rir de mim...)

 

 

 

 

 

Vamos que vamos... : )

Oi gente.... sumi mas agora “vorti”...

Esse feriadão prolongado foi muito bom, não abusei muito, mas passei bem, não emagreci nada, mas também não engordei... rsrs... to meio na lei da compensação...

Começamos as aulas de localizada na academia, é muito bom, derramamos suor pra caramba, mas confesso que no jump me atrapalhei um pouco, hoje não vou poder ir na aula, estou com dor no joelho e tornozelo mas espero que na sexta tudo de certo, não quero mais faltar...

Vai chegando essa época do ano, calor, a gente se empolga pra fazer as coisas... pra atingir minha meta até o dia 21/12 de emagrecer 10kg faltam 5kg... é muito pra 1 mês eu sei.... mas quero perder mais alguns quilinhos até lá, vamos ver o que acontece...

Até a próxima...

bjks :)

Eli

Pré-diabetes

Boa noite pessoas!!
Quase desapareci denovo, mas o feriado me animou!!!

Essa semana venho postar uma foto pra vocês que para mim fala por si só, porém com um motivo bem claro!
Dia 14 de novembro foi Dia Mundial do Diabetes Melittus, garanto que perceberam como a mídia deu enfoque a esse assunto, mesmo não fazendo eventos realmente voltados ao assunto em todos os programas fixos das grades foi falado pelo menos um aspecto da doença, seja entrevista com pessoas portadoras ou então mostrando pesquisas que vem sendo desenvolvidas.

Essa foto fala sobre o Pré-diabetes, o que pra mim deve ser muto bem divulgado, porque afinal se você corta o mal pela raiz a coisa fica mais fácil, ou seja, se o tratamento e diagnóstico começar no Pré-diabetes fica mais fácil a 'cura'.

Enfim, sei que estou invadindo quase toda semana o dia das meninas, mas desculpem, tá dificil de lembrar no domingo e às vezes falta ideia, ai até surgir algo legal já estamos no meio da semana.

Qualquer duvida, sugestão, é só comentar, se tiverem alguma duvida sobre o assunto abordado podem perguntar, farei o possível para poder responder!! 

Até mais, bom resto de fim de semana, boa semana e bom feriado pra quem mora/trabalha/estuda nas cidades que comemorarão o Dia da Consciência Negra (20/11) com feriado.

Desânimo!!!

Boa Tarde!!!

Pois é pessoal, meu nome é desânimo, sou fraca...
Em Setembro comecei com uma meta de emagrecimento bem baixa, 10 kgs até dia 16 de novembro ((O grande dia, o Show do meu ídolo Zezé di Camargo)), pois é esse dia é amanhã e sabe quantos kgs eu eliminei desses 10 kgs "sonhados" ??? 5kgs, uma pessoa determinada, forte, e animada não teria eliminado SOMENTE 5 kgs, sinceramente não sei onde procurar todos esses atributos, estou caminhando, fazendo yoga, mas estou comendo quase que o dobro do que comia antes e pior minutos depois estou triste e desanimada e penso de que adianta???? To muito mal com tudo isso, acho que preciso de ajuda psicológico, meu problema é na cabeça e na boca, não quero remédios, quero mudar, mas não tenho FORÇAS!!! Preciso de ajuda URGENTE!

Amanhã vou no Show do meu ÍDOLO e estou procurando não pensar nisso, embora saiba que vai ter um batalhão de mulheres lindas, ou melhor MAGRAS por lá....

Tenho um affair que tenho certeza não deu certo porque sou GORDA, ele deve ter vergonha de me assumir, enfim já dei um chega para lá, pois se não dou mulher para me mostrar não sou também para as demais coisas, ok, pelo menos amor próprio tenho que ter...

E vamos lá, depois conto detalhes do show.

Desculpem o DESABAFO, mas só aqui me sinto a vontade.

Bjs
Lu :)

Oi...

Oi....
Como estão??? então sobre o assunto de mudança de academia... acabamos que conseguimos vaga na academia que fazemos a hidroginástica.. então não vamos mudar... vamos mudar apenas de exercicio agora vamos fazer aerobio com step, jump e localizada... vamos ver os resultados...
Sobre a alimentação... já viu né fds é um desastre total... estou até com medo deste feriadão... mas ontem fiz sopa e congelei para 4 dias...sopinha de legumes com uns pedacinhos de carne para dar um gostinho...
A balança eu estou de mal dela num quero ver a desgraçada na minha frente...só volto a falar com ela quando ela começar a me elogiar e baixar uns digitos na minha pesagem....

Bom é isso... qquer novidade eu volto....

a esqueci dia 25 é meu niver e já ganhei presentes.... o Vagner me deu um tênis e uma calça a Thais (minha irmã) me deu um kit da boticario e minha mão me deu uma mesinha tipo barzinho... amei tudo.... bjs amo muiiiito vc's....

olha os presentes (fotos da internet mesmo...srsrs) mas é quase igual...kkk


Bjs... tati...

 

 

Academia!

Oi... fui conhecer a tal academia nova que abriu aqui em MQ as aulas parecem ser legais, apesar da prof. falar muitp baixo... mas a infra istrutura do lugar deixa muito a desejar... na sala da aerobica os pisos estão quebrados... como assim piso quebrado em uma academia???? estamos pensando sobre mudar ou não... não me deixou tão empolgada quanto queria.. mas acho que vai dar mais resultado...então com o verão chegando... acho que vamos mudar sim...
Sobre a alimentação... ontem comi um pedaço de bolo... mas tudo bem a gente levanta sacode a poeira e começa tudo de novo..
Bom acho que é isso...



Olha o presente de quem não emagrecer:

Bjs!!! Tati... e força a todas....

Tentando....tentando....e tentando.....

Oi gente!!!

To aqui passando mal, por causa das coisas que comi no almoço, juntou tudo, a mistureba, a TPM, os problemas de casa, e meu estomago que ta pagando o pato.... 

Pra ser sincera nem sei o que escrever hoje aqui, ontem eu ouvi uma pessoa que falava sobre as dificuldades que a gente passa no dia-a-dia, e as vezes nos sentimos derrotados por não conseguir, e ela frizou para nunca usarmos essa palavra "DERROTADOS"... ela é muito forte, e nos puxa pra baixo, podemos até desanimar, mas jamais entregar os pontos, quando declaramos que somos derrotados, queremos dizer que tudo acabou e que não tem mais jeito: é o fim.... e sinceramente, posso ter desanimado com a dieta, mas não quero ser gorda pro resto da minha vida, não vou ser uma derrotada, quero retomar e mudar o rumo da minha vida!!

Como?? não sei..... mas vou tentar de novo.... é bom msm se comi demais hj passar mal, é pra aprender a não abusar, tenho que aprender a me controlar....

Hoje, a Tati e eu vamos fazer uma aula experimental em uma academia que abriu no Centro de Mairinque, a hidroginastica que estamos fazendo é muito bom, mas para o que queremos não é o recomendado... vamos ver o que nos aguarda....

Vou ficando por aqui, amanhã tenho consulta com a nutricionista (ela vai brigar comigo....snif), na proxima postagem conto como foi....

bjks :)

Eli

Desaparecimento

Gente, como vão? muito corrida a vida? esse horário nos deixando perdida? tá foda!!

Me desculpem o sumiço, acho que fazem umas 2 ou 3 semanas que desapareci daqui né... mas estou cheia de trabalhos, ano acabando é uma loucura, ai acabei pegando atividades complementares pra fazer e me enrolei mais ainda! Desculpem mesmo!

Fora toda a correria estou sem ideias para postagem, preciso de comentários e sugestões pessoal!!!

Tati, avise ao Vagner que infelizmente o assunto que vocês me pediram pra abordar (alimentação antes e pós treino) não é um assunto que eu saiba, então dei uma olhada em uns artigos científicos e achei muita coisa contraditória, por isso prefiro não escrever nada sem algum embasamento, então vou continuar procurando e vou ver se consigo um artigo confiável com meus professores ai posto aqui! Desculpa!

Hoje como já estou me intrometendo no dia da mamãe, não vou me aprofundar em nenhum assunto, só quero dar uma dica!

Toda semana nas revistas Veja, Isto é, Época, Superinteressante e afins, surge uma reportagem que fale sobre alguma dieta milagrosa, uma pílula milagrosa, um alimento ou grupo alimentar milagroso... Porém pessoas leigas no assunto acreditam em tudo o que está escrito ali, enquanto pessoas com um pouco mais de informação ficam desconfiadas, ai as que precisam de um milagre vão atras daquilo mesmo sabendo que pode não funcionar, enquanto os que não precisam dos milagres esperam pra ver se em alguém funciona pra depois testar.

Em TODAS essas reportagens devemos nos atentar que seu texto sempre fala das coisas boas, dos benefícios  e a parte ruim? e os sintomas adversos daquela prática?????
Eles simplesmente não falam, porque? Pra vender revista, pra enganar os leigos, pra enganar os desesperados!

Então aqui fica meu apelo, alerta, ATENÇÃOOOO pessoal!!!
Leiam as reportagens e procurem saber um pouco mais sobre o assunto, procurem no Google Acadêmico artigos que falem sobre o assunto, perguntem a uma nutricionista, me mandem a dúvida aqui no blog, podem ter certeza que procurarei saber e responderei!!
Mas não acreditem em tudo de olhos fechados, o alvo deles é a venda de revistas e não contar a história detalhadamente e pra vender revista fala-se só da parte boa, a parte ruim, deixa você descobrir sozinho!!
Cuidado gente, não acreditem em tudo, procurem sempre uma segunda opinião, é sempre bom!!

Por hoje é isso, um alerta!
Prometo domingo voltar com todo gás e com um post bem interessante!
Até lá, boa semana !!!!

Vou correr atrás do prejuizo...

    Oi, quinta tive consulta com minha nutri e como eu já sabia... engordei... gritei, chorei, emburrei.... mas não vou deixar isso me abater o que eu quero e sempre quis é ser sarada e só depende de mim... isso msm... só de mim.. estava assistindo uns programas naqueles canais chatos da sky e assisti 2 um eu acho que chamava Meu corpo... a mulher era a Sra. pelanca... ela teve que tirar uns 6 kilos de pele e ainda ficou com muita pele... foi horrivel... não quero chegar neste ponto de ter que fazer redução de estomago e depois nem ter a coragem de olhar no espelho.. eu juro era feio de ver... no segundo era sobre crianças obesas... gente da a maior pena, e sabemos que na maioria dos casos a culpa é dos pais...isso é horrivel... imagine vc ver uma pessoinha sofrendo por sua culpa??? que horror... eu quero ser saúdavel... eu quero ir no zoológio e ver  todos os bichos (até aquelas fdp das lhamas que ficam la em cima)... eu quero passear com minha meg... gente eu juro eu vou tentar e tentar e tentar até conseguir e isso vai ter que acontecer pq só depende de mim...

Bjs.... Tati... 



 

Bora lá mulherada...rsrsrs

 

Força de vontade cadê você????

 

 

Oi, futuras saradas....como estão???  Bom eu estou precisando de muito pique... as vezes vc fica dificil ter coragem de fazer exercicio a dieta não sai e vc descamba a fazer bobagem...estas merdas sempre acontecem ai é dificil de recomeçar... eu estou tentando me reerguer...mas a alimentação ainda esta péssima... terça comecei a fazer musculação de levinho, gente 10 minutos de esteira esta sendo uma tortura não vai mais...hj quero fazer 15 min de esteira + musculação + 10 de bicicleta... ja é um começo... na academia onde vamos tem Jump e sou louca pra fazer poruqe já fiz e amo...ontem a hora que estava indo embora estava tendo aula e aquela energia me contagia... quero muito fazer... mas e a hidro.... tudo no mesmo horário... o que fazer... eis a questão...

 

segue uma bela inspiração:

 

Pra mim e outras tantas o corpo mais bonito...Dani Tâmega tem 2 filhos e é casada.... linda...isso sim é corpo perfeito

 

 

E vc qual imagem que ser????

 

 

 

Obs: hoje é dia 01/11/12 na minha tabela de metas era para eu estar pesando 72 e estou com 76,300... = 4,300 mais longe do meu objetivo...ok...ok...ok...vamos correr atráz do prejuizo galerinha....

 

Bjs... Tati...