Desafio

              Amanhã era o último dia do desafio.... mas infelismente todas desistiram... eu não tive o peso de ninguém para ir atualizando semanalmente conforme tinhamos combinado... não vou dizer que não estou triste pois estou... mas tudo bem fazer o que...
Comecei o desafio com 72,900 e minha meta era 65,900 mas hj estou com 70,00 então perdi apenas 2,900... mas tudo bem... vou me esforçar mais este mês... espero que as meninas tenham conseguido algum resultado... e quem não conseguiu bora começar hj não devemos deixar para amanhã...  eu vou começar e vc?



Metas novas::::::: apartir de segunda::::::::: e um novo desafio pessoal.... bjusssss!!!!



achei tão sex:

Atividade Fisica a solução dos nossos problemas...

Eu quero musculo....

                  Vejam nas fotinhos abaixo a diferença do musculo e da gordura, um individuo pode até emagrecer apenas com dieta mas ele sempre vai estar sofrendo com a balança, já um individuo que inclui na sua vida uma atividade fisíca que lhe de prazer vai chegar em um estagio que vai poder se alimentar em maior quantidade (mas sempre com qualidade) porque com a atividade fisíca ele vai queimar as calorias extras que ingeriu no dia, sendo assim quando ele atingir seu objetivo e continuar a fazer exercicio  ele vai poder levar uma vida normal (afinal quem esta sempre de dieta não leva uma vida normal....) mas quem sabe se alimentar sim... trocas inteligentes vão para o resto da vida...












Beneficios de um corpo saúdavel:


1 ) Se sentir bem em qualquer lugar, até mesmo na lanchonete da esquina.

2 ) Poder ter uma familia ativa, porque os pais são exemplos para os filhos, e vc não quer ver seu filho enorme e depressivo.

3 ) Fazer exames de rotina e sempre sair aliviada pq as caminhadas fizeram o seu dever.

4 ) Ser um idoso saúdavel e feliz, pq ser velho e doente é foda.

5 ) Poder levar seu filho no parque e não ter que deixar ele brincar sozinho pq vc não aguenta correr com ele.

6 ) Comprar roupa em qualquer lugar

7 ) Não ficar pensando em desculpas para recusar um convite de sair

8 ) Não ficar olhando aqueles mulheres com roupas levinhas (leia-se de biscatinha) e ficar se remuendo de raiva, ódio, inveja, etc...

9 ) Usar botas de cano longo

10 ) Usar saia sem ter que usar um short de ginástica por baixo

11 ) Usar regata sem mostrar o 3º peito

12 ) Se sentir sex...

13 ) São tantas coisas que daria para ficar escrevendo aqui por horas e horas a fio....




Você é o que vc come:

 

Então o PENSAMENTO DO DIA É ESTE:

 

 

 

 

Bjussss!!! Tati...

 

 

 

Coisas da internet...

Adorei este bolo...rsrs





quase morri de rir....






na boa... nem reparei que ele estava na corda banda...rsrs





Outra delicia...







P.S: dei uma atualizada  no posta das 30 fotos...

FDS

Oi!!!

O que esperar de uma pessoa que caminha por 1 kilometro e 800 metros e acha que esta bom??? sei que o que vale é ter saido e ido caminhar... mas gente isso não deu nem 25 minutos e eu já fui pra casa me achando no direito de dar uma escapadela pq eu fiz caminhada...kkk... é foda ser e ter o espirito de gordo... Hoje é dia de Jump... preciso me controlar no café antes da aula pq eu passo mal pra caramba...


Para o verde o sinal é liberado:






Sucos DETOX: este post do STAY FIT é super legal... estou pensando em fazer...

http://www.stayfit5.com.br/2013/02/suco-detox_18.html




Paz:




Para o dia do Beijo: (13.04)

Mistureba!

De tudo um pouco...

Por isso que temos que pensar muiiito antes de colocar pra dentro qquer coisa..





Sonho de consumo: Bota de cano alto e shortinhos na romaria dos Cavaleiros de São Jorge.






Colinho....rsrs



Inspiração:





Obs: estou atualizando o post dos 30 dias de fotos...


Bjs... Tati...

Peso de antes e de hoje....

Oi gente linda!!!

Hoje vim colocar o que eu já alcancei, para ver se eu me animo e continuo em frente... quando fui na nutricionista na 1º vez em 23.08.12 eu estava com 82,900 gente foi um baque de realidade... ai comecei a reeducação alimentar... emagreci 12,200 em 8 meses com estas informações podemos dizer que eu emagreci uma média de 1,500 por mês (bem pouco) se eu tivesse firme e forte já estaria alcançado minha meta, no ano passado eu emagreci a maior parte , mas este ano tá foda.... foi apenas 3 quilos em 2013... e minha meta era até dia 30 de Abril estar com 68...  e ainda falta quase o mesmo que eu levei para emagrecer em 3 meses e 1/2.... mas devagar eu estou seguindo em frente e vou chegar lá de Deus quiser...

Nesta foto eu já tinha emagrecido  1,400 quilos, pq na verdade eu comecei com 82,900 ...(esta foto foi tirada em 30.08.2012)



Este peso é agora acabei de me pesar (12.04.13)

 



 

 

Bjs... Tati...

 

 

Obs: hj eu tenho que fazer 200 abdominais... (to fudida) ontem comi pão com mortadela e hj berinjela frita... pronto paguei... bjs...

 

Força!!!!

Oi!!!


Ficar parado e sonhando não vai fazer vc emagrecer, mais suas atitudes sim... então bora se mexer????

 

Bjs! tati.

#abdocastigo

Projeto: #abdocastigo


Oi!!! é isso ai a partir de hj a cada pisada na jaca eu vou pagar 100 abdominais...

Eu não sei o que acontece comigo eu não consigo emagrecer uma grama já faz um tempo e ainda meu peso esta variando umas 0,600 grs a mais do que eu estava... esta dificil pq quando o peso empaca a gente perdo a vontade de correr atrás... não é fácil não... esta semana eu foi na academia na segunda e caminhei ontem, hj eu tenho jump, amanhã é caminhada de novo e sexta não vai rolar nada pq tenho encomenda de bolo... mas a boca grande tem que continuar fechada... mas não é mole não... preciso muito eliminar 10 quilos e tem que ser este ano se não eu to ferrada de verdade... agora não é questão de estética... é de saúde...

Bjs e vamo que vamo...

Disposta e com muitos sonhos!!!

Oi gurias!!!!

Estes dias não estão sendo fáceis... mas eu quero muito ser forte e mudar o meu futuro... hoje eu tenho um objetivo maior para emagrecer... "alguns já sabem ; ) "  eu quero ser saúdavel e disposta, quero ter energia de sobra... quero ser mais feliz depois dos 30... e esta felicidade já tem até nome... vou continuar nesta luta diaria de comer bem e práticar um exercicio pois eu tenho que ser exemplo...



Eu vou correr atrás dos meus sonhos...

 


Quero ser saúdavel:::::

Metas a looonnngo prazo...

Projetos de vida:

no ano de 2013 eu quero emagrecer 10 kilos e dar uma malhadinha no corpo em geral...

em 2014 eu quero abrir meu próprio negocio. (cupcakes e afins..)

 

 

tb em 2014 quero fazer uma viagem, básica e barata... não vamos sonhar com o caribe que não rola...

em 2015... é um projeto bem pessoal...depois eu conto...

Bem é isso o que eu quero pra mim... cada um com os seus objetivos de vida... não vou ser depressiva pq as coisas demoram muito na minha vida.. vou agradecer e ser feliz por ter uma vida... bjs e até mais gurias...

Tati...

Eu gostei!

Oi!!! vi este projeto no blog : http://www.asosmamaenadia.com/?p=2319 e gostei muito... adoro foto vou tentar fazer... é bom para mente se distrair um pouco... eu ando muito mal ultimamente... sem perspectiva de vida... não sei o que eu quero pra mim... bjs tati!





Começando:

Dia 03: Simples: Amor eterno. (Meg minha filhinha...)

 

 

Dia 04: Um lugar: com arvores...

 

 

Dia 05: Vermelho..

 

 

 

Dia 06: Não posso dizer que eu pratico.. mas adora e vou todas as quartas: Jump.

 

 

Dia 07: Dentro do meu coração estão estas pessoas (faltou meu pai...)

 

 

Dia 08: Em cima: Fogos de artificios...

 

 

 

Dia 09: Música: meus fones de ouvido...

 

 

 

Dia 10: Velho e eterno é o amor pela minhá vó...

 

 

 

 

Dia 11: última coisa antes de dormir: Tomar um chá...

 

 

 

Dia 12: Primeira ponte ao acordar. Dar um beijo na Meg e falar bom dia!!!

 

 

 

 

Dia 13:Pés: os meus...

 

 

Dia 14: Doce: meus cupcakes...

 

 

Dia 15: Conforto: meu Puf com minha cobertinha e a Meg não pode faltar...

 

 

 

 

Dia 16: Prazer: Festas de fim de ano: pq a familia fica unida (até a minha...kkk)

 

 

 

 

 

 

Dia 17: Fora da Rotina : Dormir antes de mia noite...rsrs

 

 

 

Dia 18: Um sonho: Fernando de Noronha...

 

Dia 19: Livro

 

 

Dia 20: estranho: a entrada da minha rua... parece um sitio..rsrs

 

 





 

 

Dia 21: Saúde: emagrecer hj é saúde e não só estética...

 

Dia 22: Saudade: Infancia

 

 

 

 

 

Dia 23: amor - meu maridinho não podia faltar né....

 

 



 

 

 

 Dia 24: Uma frase escrita a mão, é a que mais combina comigo no momento...

 

 

 

 

 

 Dias 25: Odeio. ser burra ao ponto de bater a cabeça na parede...kkk

 

 

 

 

 

Dia 26: Sonho de Consumo... ele não poderia faltar....

 



 

 

Dia 27: Cheio, olha este rio cheio de sujeira...

 

 

Dia 28: Desligado, do mundo.

 

 

 

Dia 29: Algo Feio: (ficar bebada de tequila...rsrsr)

 

 

 

Dia 30: Tempo é curto quando estou com esta galera...