Salmão + balança....

Quanto vc paga pelo filé de salmão?????

                        Gente eu sei que fazer dieta sai caro, porém sai bem mais barato que ficar doente e ter que tomar remédio... sendo que muita das vezes uma boa alimentação + atividades fisícas, nos deixam bem mais fortes e resistentes.... mas voltando ao assunto do salmão... eu sempre vejo receitinha e dica para fazer salmão e sempre incluir na dieta porque ele é rico em ómega3 e etc... mas eu não tenho coragem de pagar 12,00 em um filézinho... ontem eu fui na feira e disse para a moça da barraca de peixe pese este filé só para ver quando dá??? e foi isso que eu ouvi 12,00 por um filé pequeno... gente este é o preço msm???? ou estão querendo me roubar????... olhei para aquele peixe e disse me vê o cação mesmo que sai 9,90 a bandeja com 6 filés.... fiz eles assasos no papelote de papel aluminio com tirinhas de tomates, pimentão e cebola e ficou ótimo e mais barato.... mas olhando estas informações abaixo da próxima vez vou de sardinha msm...rsrs

OS CAMPEÕES DE ÔMEGA-3 Veja a quantidade deste nutriente presente em 100 g de alguns peixes:
Arenque: 1,2 a 3,1 gramas.
Sardinha: 1,5 a 2,5 gramas.
Salmão: 1,0 a 1,4 grama.
Atum: 0,5 a 1,6 grama.
Bacalhau: 0,2 a 0,3 grama.
Linguado: 0,2 a 0,3 grama


GENTE EU NEM ACREDITO....... não era para se pesar hj... mas a balança ficou me chamando e chamando.. e eu não aguentei aquela voz sex... vem sobe... vc vai gostar...vou te fazer feliz hj.... e eu acreditei e fui... e olhem o que ela toda pornografica me mostrou::::: #quasemorri....  : )

não reparem o pé cheio de talco...kkk
 

                       Este peso significa muito para mim, porque como vc´s podem ver nesta fota da minha 1º consulta com a nutricionista no dia 23.08.12 eu estava com 82,900 isto significa que eu eliminei 14 kilos gente são 14 kilos #lagrimasnosolhos... o processo foi lento na verdade um parto... rsrs... foram 9 meses... mas o tempo passou e passaria de qualquer maneira, eu não me lembro do que me privei de comer mas me lembro de cada subida na balança, cada grama perdida e cada grama a mais tb...rsrsr... e eu consegui vencer o medo de não conseguir... agora eu sou mais corajosa e autentica pois sei minhas limitações, e minhas conquistas não vão se apagar... pois eu não vou deixar....

                     Amanhã eu tenho consulta com uma nova nutricionista estou super empolgada.... só espero que a balança dela não seja cruel....rsrs mas nada vai me desanimar, sei que muitas jadacas vão vir mas nada de que eu não siga em frente...

Mas uma vez a minha musa de hj é a Dani Tâmega... sou super fã dela com 2 filhos e super linda e realizada... Parabéns!!!!

Dani... um dia ainda vou ter vc como minha personal online...#suspiros...
 

Bom gente por hj é isso espero que todas estejam bem e fortes... e não esqueçam do DESAFIO:

As regras são as seguintes:

- Beber 2 litros de água todos os dias

- Não consumir: doces, frituras e álcool

- Atividade Física: Pelo menos 3x na semana

- Pesagem todas as sextas feiras

- Entre sexta e segunda, fazer um post especial sobre o desafio, contando como foi a semana e falando o peso de sexta!

 

 

bjuuuusssss!!!!! tati....