sexta-feira, 10 de maio de 2013

Recomeçar..... :)


Oi gente!

Estou empolgada com este recomeço, mas é impressionante como aparecem as tentações!!!  Pelo amor!!!!! Todo dia deixo o maridão no serviço e chego mais cedo na empresa, daí da um tempinho para tomar um café sossegadinha antes de começar a trabalhar, hoje trouxe meu pãozinho integral com queijo light, estava na minha, bem bela e formosa, quando chega minha colega com um bolo de pamonha.... lindo....maravilhoso...cheiroso.....é pra acabar!! rsrsrs.... Mas tudo bem, em outras épocas me acabaria de tanto comer, mas hoje consegui me controlar! Ponto pra mim!

Estou feliz também porque ontem, a galerinha lá de casa comeu uns lanches mega apetitosos, mas não deixei eles comerem nada frito (o que normalmente acontecia....) eu comi lanche também, mas bem mais leve e moderado, e olha, não fui dormir com fome, muito pelo contrario, estava super bem e me achando porque venci o 1º dia do recomeço....

Bom, comentei sobre refazer as minhas metas até meu aniversário em 01/09, então, pensei bem, e vou colocar aqui a minha 1ª meta que vai até o dia 31/05:

1ª Meta => Eliminar 3kg
Prazo => 31/05/13
Peso inicial => 90Kg
Pesagem=> Segundas
Prêmio => 1 Balança digital pra casa

Como estou sem grana para academia, pelo menos agora no começo, vou apostando no RA e em caminhadas,  outra coisa bem interessante (e que estou amando :) ....) é que demos de presente para o filhote mais velho no final do ano passado um Xbox e gente, pensa numa coisa gotosa de brincar, é mmmuuuiiittttoooo bom, da pra se divertir, brincar com os filhotes, e queimar calorias ao mesmo tempo! Amoooo....

Bom vou indo e na semana que vem volto contando as novidades, as lutas e as vitórias (esse final de semana tem reforma em casa, da-lhe trabalho, rsrs)

Bjks  :)

Eli


quinta-feira, 9 de maio de 2013

Sem assunto hj...

Oi meninas...
    
        Hj estou meio sem assunto... ontem não consegui ir na academia de novo e olha que era aula de Jump que eu amo de paixão mas a infecção na bexiga tinha aumentado e não estava aguentando, agora já estou tomando remédio e esta melhorando, amanhã eu vou fazer steep apesar de não gostar muito é o que tem...rsrs... a D. Eli, disse que vai começar a fazer caminhada então eu vou no embalo e vou junto toda terça e quinta... minha alimentação não esta das melhores... mas esta sem fritura, gorduras doces e refrigerantes...


Alguém me dê um celebro deste...
skynutrition:

Eating fruits and veggies everyday makes your body, mind and brain healthier. Eat at least 6 everyday!! :)

 
Queria ter essa garra...
 



o bumbum mais lindo...
 

 
Por hj é só isso é mais para encher linguiça e não ficar sem vir aqui poque se não venho sinto uma falta.... Bjuuuss!!! Tati...
 

quarta-feira, 8 de maio de 2013

Sumidinha+gordinha.... by Eli


Oi gente...

Desapareci ... infelizmente vacilei.... e sabe o que me dói???? Que no ano passado quando resolvi mudar de vida, foi no meu aniversario (até postei aqui no blog a “foto do horror”) e agora faltam menos de 4 meses pro meu niver e o que eu fiz até agora????????

HELP!!!!!!!!


Mas vamos de novo!!!! Começar outra vez!!!!
 Tenho acompanhado tantos blogs, pessoas que se superaram, algumas vezes caíram mas se levantaram e isso esta me motivando a começar a batalhar outra vez!!! E na verdade tenho que pensar EM MIM!!!!!  Chega de olhar a vida passar, uma roupa que gostaria de usar que hoje é totalmente impossível de entrar em mim e ficar só na imaginação “ah se servisse”.... enfim..... quero ficar de bem comigo!

Quero aproveitar e deixar registrado aqui um !!!!PARABENS!!!! bem grandão para a Tati que começou com a idéia deste blog e permanece no foco desde o inicio em Agosto/2012

Vou trabalhar minhas metas novamente e colocar aqui para compartilhar minhas alegrias e angustias nessa luta para romper com os velhos hábitos e me tornar mais saudável...

Bjks :)

Eli

Várias opções de lanchinhos #dilicia...

Oi!!!

Ontem aqui em Maiirnque teve feira noturna, achei a idéia super legal... esta bem cheio e com a maioria das barracas de Sorocaba...uma ótima opção para abastecer a geladeira/fruteira com frutas e verduras fresquinhas...  e tb tem peixe e a barraca que vende queijo e frutas secas tb estava presente... tudo muito bom...

Devido ao frio e um inicio de infecção na bexiga não fui caminhar ontem, mas jantei e sopa e pedalei por 30 minutos em casa msm...

Hoje vim postar alguns lanchinhos com mais ou menos 100 calorias, sabemos muito bem que as frutas sempre são as melhores opções, porém as vezes não estamos afim de uma frutinha... então vai outras opções fáceis de levar na bolsa e super gostosinhas...


 
 
Estas rosquinhas com gergelim é uma delicinha sempre esta na parte de produtos japoneses... 104kcal a cada 6 rosquinas
 


 
1 colher de uva passas 54 kcal e 9 kcal cada damasco (o meu esta um pouco a mais rsrsrs)



Barrinha de fruta super master legal na hora da vontade de um docinho... tem de coco, morango, banana e banana com ameixa... todoas uma delicia...e a mais calórica é a de coco com 79 kcal...
 

 
 
Este é uma bolachinha com leve tempero e com 100 kcal... muito bom tb a embalagem que comprei é uma caixinha que vem com 5 pacotinhos na versão mini, poque a maior é 200kcal..

 
Club Social integral com trigo e flocos de arroz...este tem 117 kcal... mas vai muiiiito bem com um chá (com adoçante...para não aumentar as kcal..)


 
No reino das frutinhas temos muiiiitas opções esta eu comprei na feira ontem por isso ela esta aqui hj...apesar de ser minha paixão últimamente estamos meio distante...rsrs 1 pera tem em média 68 kcal... delicia e magrinha...rsrs

 
 
Banana prata uma das minhas prefiridas deste reino... adoro com yogurte e granola #amodepaixão...  ela vem nos encantar com apenas 55 kcal...




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Mudando de assunto olha minha galinha pretinha que linda cheia de pintinhos... #estouapaixonada...

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é isso ai pessoal... e bora lá emagrecer com saúde.... bjuuusss!!!! Tati...

terça-feira, 7 de maio de 2013

1º dia de retorno + receitinha...

       Oi!!! nossa o primeiro dia de retorno não é fácil, pensei que fosse morrer de fome e no final ainda estorei meus pontos (isso msm eu conto pontos) mas  a alimentação foi legal, só preciso diminuir a quantidade hj já estou melhorando... Fui no mercado ontem comprei várias coisinhas para ajudar a manter a dieta.... preciso voltar a fazer sopa na janta...

      Ontem fui na academia e fiz aula de localizada, estou pensando em mudar para musculação, pq eu me sinto bem e não fico presa a horários... mas vou analizar direitinho e qquer mudança eu volto para contar para vc´s...

      Aqui vai uma receitinha de ricota cremosa temperada.... faça bem levinho fica muiiiito bom com torradinha... é só misturar tudo, eu misturo no próprio pote da ricota,



1 pote de creme de ricota:



2 colheres de azeite:



tempero a gosto: (aqui na feira tem um tempero que chama Ana Maria eu uso ele, mas é sempre bom colocar bem pouco para ir acertando pq se ficar forte vai ficar enjoativo:





oregano: tb é umas pitadas e vai acertando...




Falçam e me contem.... vc´s tb vão gostar...


Ps: estou adorando ter visitinhas aqui... fico tão empolgada que venho toda hora para ver ser tem mais recadinhos... muiiiiiiito obrigada mesmo de coração...

Bjussss!!!! Tati...

segunda-feira, 6 de maio de 2013

Metas para Maio:

Oi magreletes!!!!


 

            Bom hj estou com muita vontade de vencer os meus obstaculos então como disse vou começar meu desafio pessoal... (pessoal e não sozinha.... vc's vão me ajudar né????) bom meu objetivo é emagrecer 3 kilos em maio... para uns é muito para outros é pouco... para mim vai ser um puta de um desafio pq é muito para esta pessoinha aqui... mas estou animada...


Este é meu peso de hj:


Ops... não consegui virar a foto mas ta valendo...rsrs
 

A última pesagem vai ser dia 31.05

Rotina:

Exercícios:
Segunda-feira = localizada.
Terça-feira = caminhada.
Quarta-feira = Jump.
Quinta-feira = caminhada.
Sexta-feira = Steep.
Sabado = Faxina...rsrsrs

Alimentação:
Pão integral.
Frutas.
Sopas.
Verduras.
Granola.
Chá.

E muiiiiiitaaaa mas muiiiiita força de vontade e disciplina... alguém sabe onde encontrar????

Bjus!!!!! Tati...

sexta-feira, 3 de maio de 2013

Metas: Segunda- feira!!!!

Eu sei e já disse aqui várias vezes que este negocio do regime só começar na segunda é enrolação... mas eu vou começar sengunda..kkk é isso mesmo vou retomar a reeducação e as atividades na segunda, porque esta semana não deu... então vou traçar minha próxima meta e quero ver se dessa vez eu consigo, vou fazer metas curtas para ficar mais fácil...

Algém manda esta mulher por correio???

keep-calm-stay-healthy:

the-pretentious-one:

healthandcoffee:

imsofitt:

lorettawithdoublet:

I don’t know why I love you, I just do.

A lot of people don’t like her because they think she’s insensitive and rude and they feel insulted and as if she’s belittling overweight people. Well fuck, she is. Being overweight is unhealthy, stop trying to justify it. Stop trying to make it seem okay. It’s not okay. Beautiful? Attractive? Yes, to some. But healthy? Satisfying? Eh, not really. She’s been over weight in her teens. She knows! I’m over weight for now and I know that i feel like shit, and I damn sure would LOVE to take her to the gym with me to insult me and yell at me and tell me I’m fat during my workout it would push me so much further than listening to some pop song. I love Jillian and there are no fucks given anywhere at all. Thank you.

Jesus Christ yes to that comment. Overweight is unhealthy, you aren’t a good person for calling someone obese beautiful over the internet so stop. 

No. No. Listen, I don’t want to start shit, but I think it would be irresponsible for me to let this pass across my dash unchallenged.
“Overweight” (which is a problematic word, so I’m just going to use “fat” henceforth, because that’s what people mean, anyway) is not automatically unhealthy. It’s associated with lots of health problems, sure, but that is a correlation, *not* a causation. Eating junk food constantly is unhealthy. Being sedentary is unhealthy. Being dehydrated or sleep deprived or *hating your own body* is unhealthy. But being fat  is not. One can eat a nutrient-rich diet, exercise frequently, drink all the water, have high self-esteem, etc., and still be fat as fuck. And that is okay. That is wonderful. One can be skinny, too, and be healthy. Or skinny and unhealthy. Or somewhere in-between. 
And, hey, guess what? Even if none of that were true - even if being just a little fat meant horrible health - belittling and shaming and bullying people for being unhealthy IS NOT OKAY. Do you know why so many fat people are unhappy? Because society tells them to be. Society tells them they are lazy, worthless, ugly, unhealthy, wrong, etc. Why should someone have to earn their right to live life un-bullied? 
Yes, I am a fitblr. Yes, I do want to lose weight (not all of us do). That may be a problematic choice, but it is a choice I am making for myself, and it is not automatically the healthiest choice. And it is certainly not the right choice for everyone. And, even if it were, that wouldn’t mean I should shame people for choosing differently. 
Not everyone wants to be thin. Not everyone can even manage it - many people have no access to healthy food, no time to cook or work out, or simply choose to prioritize other aspects of their lives - and that is absolutely no one else’s business.
I like Jillian Michaels’ workout DVDs. Sometimes I do them, when I can’t make it to the gym. But I find her, as a person, very problematic (the same goes for the entire BL staff; I don’t mean to pick on her personally) because she promotes weight loss as an end unto itself. On BL, she promotes very unhealthy, unrealistic, obsessive behaviors, and she emotionally abuses people in the name of weight loss. 
And I don’t think that that is healthy at all.
To the handful of people who read this: You do you. If you want to get healthy, then you get healthy - but don’t you let anyone tell you that you are not beautiful exactly as you are (and don’t let anyone try to make you care about beauty if you don’t), or that your body is automatically wrong, or that you can’t love yourself at every stage of your life.
/Endrant

I appreciate this rant ^ Thank you.

Pessoas!!! o único som que eu quero ouvir agora, é o som da sua gordura, queimando!


Olha aqui para quem tentar sabotar minha dieta:
healthyfitglow:


obama is 800% done with your bullshit

hahahahahaha greatest pic ever of him.


Bjuuusss e ótimo fds...
terminei o post das fotos... achei super legal...

Tati...