Grupo de Corrida + Peso atualizado...

Oi meninas!!!!

 

Ontem participei do grupo de corrida (na verdade para mim foi grupo de caminhada) mas ta valendo.... nossa como parece fácil ver as pessoas correndo....mas na hora do vamo ver... é foda... doia tudo a perna a costela a panturrilha faltava ar.... tudo msm... consegui dar uma volta em trotinho no campo (ainda não sei a distancia mas quando suber eu posto) foi assim caminhamos até o local demos uma volta andando rápido e uma correndo, era para ser assim várias vezes mas eu não aguentei dei 1 volta andando 1 trotando 1 intercalando e demos 2 tiros no gramado e voltamos caminhando... foi super cansativo pra mim.... nossa agora do mais valor ainda em quem corre, na boa uma salva de palmas para vc´s.... Vou ir todas as terças e se der as quintas também.... vamos ver se vou evoluindo....

 

Peso de hoje 69,900 chorei de emoção.... não nunca mais voltar para a casa dos 70 já sai e já voltei várias vezes, mas esta vez vai ser diferente.... eu não quero eu não vou eu não posso voltar.... Jesuis me ajuda....

Agora estou com um problema estava lendo sobre celulites pois tenho muitas e as minhas são grau 4, e os embutidos são um dos vilões para aumentar as celulites.... como lá em casa agora a janta é sempre lanche acabo que caio sempre nos embutidos da vida.... então quero pedir para vc's dicas de lanches saúdaveis e com menos embutidos possiveis.... obg....

Bjus

Tati ;)