Cada volta é um recomeço... uouououuouou!!!!

Segundona....

 

Bom meninas hj eu vim registrar o meu pesinho para eu não tentar me enganar...rsrs...

 

                  No dia 21.06 atingi meu menor peso que foi 67,400 ai depois de muiiiitas  jacadas hj resolvi me pesar para começar de novo pq não tenho medo nem vergonha de cair e  recomeçar eu tenho é vergonha e muiiiito medo de cair e não me levantar mais para tentar outra vez...então o peso de hj 29.07 é 69,100 ou seja 1,700 a mais... para uns até parece pouco mas demorei tanto para perder que me da um medinho...

                  Mas vamo que vamo porque eu quero estar linda no meu niver de 30 ANOS.... eu faço  trinta em  novembro e quero estar de bem comigo mesma... então bora alcançar os sonhos...

 

 

 

 

Vou pensar direitinho no que vou me desafiar afinal são tantas coisas...rsrs depois eu volto e coloco aqui...

 

 

 

Bjus

tati :)

Frio!!!!!

Oi meninas como estão todas????!!!!

 

Eu estou congelando aqui.... gente como já disse em um post anterior eu sou movida a energia solar e estou sofrendo muito com este frio..... mas vai passar...kkk....

 

Ontem msm sendo um dos dias mais frios dos últimos tempos (sente o drama) eu fui na academia... não rendeu tanto pq tinha comido muito no almoço (leia-se feijoada...) e meu pé esta duro igual pedra de gelo, mas fiz toda a aula de Jump  e fui para casa feliz  #congeladamentefeliz...

 

A alimentação neste frio não esta fácil, o marido não come sopa e isso é foda pq ver arroz e feijão fresquinho todo dia e não comer é para os fortes e eu sou fraca...rsrsr... mas continuo na luta pelo menos para não engordar muito nesta época e assim que o tempo melhorar quero voltar com todo o nitro...

 

Estou participando do projeto VERÃO 2014, do blog http://desapegafastfood.blogspot.com.br/ da Mari, junto com a Lisiane do blog  http://emagrecendocomdietadukan.blogspot.com.br/ colei o selinho ai do lado é sempre bom ter ajuda e incentivo para alcançarmos nosso objetivo...

 

Gente não resisti e comprei uma calça colorida #morridevergonha...

 

Esta é minha princesa de caipira... não acreditem nesta carinha meiga a bicha é fogueta que só ela...  #amordaminhavida.

 



Olha eu de noivinha #aloka.... 

 

 

Gente é isso....

Bjus e até mais...

tati  ;)

 

Peso de hj:

Oi gente!!!!

 

Bom hj é dia de pesagem e como faz tempo que não atualizo aqui... Semana passada eu estava com 69,400 eu termineu o último desafio com +ou- 67,600 mas engordei e até agora só estava aumentando esta semana eu me controlei melhor e hj estou com 68,400 = -1 kilo... estou contente e triste e magreci referente a semana passada mas ainda estou acima do que já estava... minha meta  para o Desafio era 65,00 mas não vou conseguir... antes era uma meta real agora já esta quase impossivel... mas vou tentar dar o máximo de mim...

 

Preciso fazer mais exercício pq estou conseguindo ir na academia só 2x por semana... preciso muito me organizar mais...

 

Sabe as vezes é dificil manter o foco sozinha... quando o meu marido estava fazendo jiu jitsu ele tb estava nesta vibe de corpo sarado agora ele só pensa em comer porcarias e isso esta me matando.. mas eu decidi que ele vai voltar a fazer exercício custe o que custar...kkk...

Por hj é isso... semana que vem eu volto... bjus e um ótimo final de semana...
Tati ;)

Inspiração de hj: (nenhuma novidade..kkk... Dani Tâmega..) #linda #sarada #mãe #esposa #consultora #donadeacademia #blogueira  #etc....

 

 

Olha este bumbum....

Pão integral caseiro

Gente a lindissima Janaina Mello do blog (Re) Descobrindo postou uma receita de pão integral maravilhosa, assim que eu tb fizer posto as fotinhos para vocês... ela disse que só fez pq eu pedi... não é um amor ...S2.... estou me sentindo...

 

 

 

olha o link da receitinha:

 

http://achadoonaoehroubadoo.blogspot.com.br/2013/07/entao-tati-do-blog-me-perguntou-sobre.html

 

e a fotinho para já dar vontade...

 

 

Bjus!!!!

Tati  ;)

Tarefa da 4º semana do desafio Mais Light que Alface.

Oi gurias!!!!

Como estão todas???? espero que firme e forte...


1.) Qual é a sua meta de perca de peso:



Quando eu estava com +ou- 23 anos eu pesava uns 57 kilos e tinha um corpo super legal sem barriga e com bastante bumbum...rsrs... não fazia exercicios... era só balada msm...  já aos 28 eu atingi meu maior peso que foi 83 kilos ou seja 26 kilos a mais que eu realmente era...então minha meta de peso hj é a faixa de 60 kilos, lembrando que eu tenho apenas 1,56... para essa altua eu deveria pesa em torno de 54 kilos... mas não quero, eu gosto do estilo mais boasuda msm...nunca pensei em ser magrinha e sim "corpuda"  então minha meta é essa por volta de 60 kilos, mas agora fazendo exercícios pq não adianta ser magra e não ser saudável...









2.) O que te motiva a continuar na luta.


Na verdade hj eu estou um pouco sem motivação...rsrs... mas o que me motiva msm é que eu não me sinto bem do jeito que estou tenho vergonha das outras pessoas, não sou uma pessoa outoconfiante,

3.) Quais são os motivos que te levarama querer emagrecer:
Vergonha das pessoas que faziam tempo que não via.
Timidez na hora H.
Falta de roupa.
Fadiga
*querer ser mãe agora tb faz parte da minha vida... nunca imaginei que diria isso...

4.) Roupa ou corpo meta:
A roupa eu tenho uma calça clara que eu usavo muito, sabe aquelas calças periguetes super cintura baixa na frente a nada de barriga saliente.... nossa como eu queria ser assim novamente... mas infelizmente  não tenho fotos, mas vou ver se acho essa calça...

Bjus! tati

BORA MEXER O ESQUELETO:

Cardapio do dia + Receitinha.....

Oi gente linda!!!!

Hoje o post vai ser grande...

Sobre o peso eu não estou afim de falar, pq engordei de novo e estou com medo de valtar a casa dos 70... falta só algumas gramas...

Ai vai a 2º e a 3º  tarefa do desafio:

Cardapio do dia 11.07

Café da manhã 2 fatias de pão integral com requeijão light e café.

Lanche da manhã

 

Almoço: 2c de arroz, 2c de feijão, frango assado e sopa, ontem não teve verduras...
 

Lanche da tarde 1

Lanche da tarde em casa... (gente eu janto super tarde...e chego em casa varada de fome...)

Janta: arroz, feijão e peixe a vinagrete...

Janta: salada de couve-flor...

Sobremesa (nunca tem mas queria testar esta receitinha...) sorvete de banana com canela e granola..



Agora a receitinha do Desafio::::

Torta de Frango Light:::


Ingredientes para a massa:

1 copo de iogurte natural desnatado.
2 ovos pequenos ou 1 grande
1 1/2 colher de sopa de farinha de trigo
1 1/2 colher de sopa de farinha de trigo integral.
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado.
1 colher de café de fermento
sal e pimenta a gosto.

é só misturar tudo a mão mesmo e vai ficar assim:


O recheio vc pode fazer o de sua preferencia eu quero testar com legumes... nesta eu fiz com frango desfiado acho que tinha uns 2 a 3 filézinhos... cozinhei e desfiei com a técnica da panela de pressão...
Se vc não conhece esta técnica revolucionária eu vou te ensinar... cozinhar os filézinhos, escorrer a água da panela tampar novamente e chacalhar vigorosamente a panela por uns 30 segundinho quando vc abrir vai estar assim:::: mágica feita....
Depois é só temperar de acordo com seu gosto, eu não coloquei mas acho que faltou 1 colher de ricota no recheio.... achei que ficou meio seca....





Coloque em uma forma pequena e untada um pouco de massa o recheio e o restante da massa: olhe que coisinha linda:

 

ela cortadinha:

 

 

A torta rendeu uns 8 pedaços deste ai em cima:

mais ou menos:

57 calorias por pedaço

ou

16 pontos.

 

Espero que gostem, e aproveite para mudar o recheio.... coloque palmito, faça com legumes, carne, sei lá vai mudando me dando idéias...rsrs


Beijos!!!!
Tati....

 

 

Oiii!

Oi!!!!

 

Feriadão acabou e eu estou um caco... pq quando descansamos ficamos mais cansadas??? nossa como foi difícil acordar ontem e hj... e sobre a comilaça é melhor nem comentar... só no dia que a Eli foi em casa teve bolo de fubá, fubá cremoso, milho e pão caseiro... sem comentários!!!!

 

Gente esta difícil eu pegar as redeas da minha vida de novo.. não sei o que esta acontecendo mais estou toda enrrolada... mas tentando melhorar a cada dia... voltei para a academia... mas a dieta esta foda pq parece que tem um buraco no meu estomago que vai me engolir... principalmete a noite...começo a janta fazendo a verderdura e como um prato antes da janta ficar pronta senão ataco sem dó...

 

Sobre o desafio mais light que alface::::

 a primeira tarefa da semana eu já faço (ou melhor as gurias aqui da cozinha da fabrica fazem...) e eu tomo todos os dias... este eu fiz em casa.... (abacaxi, couve, salsa e gengibre...) e pra falar a verdade não acho ruim até gosto sinto falta quando não tomo...

 

 

 

Sobre as outras tarefas eu vou postando assim que cumpri-lás...

 

 

Este fds eu vi o filme Lado a Lado... gente é lindo e tão bobo... me apaixonei...

 

Bom por hj é isso um beijão a todas e vamo que vamo!!!

 

Tati :)

Gente acabei de resistir a um chocolate branco... coloquei no caixa, tirei, coloquei e tirei...kkk resumindo... não comprei... hj o dia vai ser lindo...!!! bjus...

Fui!!!

Gente linda correria total hj.... estou sem not em casa... mas volto na quarta beijão....

 

Tati....

Energia Solar + receitinha da tatinha...kkk

Oi meninas!!!!

 

 Gente acho que eu sou movida a energia solar... não consigo fazer nada de bom com este frio... ou melhor eu consigo fazer 2 coisas muito bem neste frio "comer e dormir"... então já sabem né tá dificil o regime nestes dias de temperaturas baixas... Hoje vou "tentar" (nem prometo mais) voltar para a academia... não vou na academia deste o dia 17.05 +-... imagina só se vou conseguir fazer a aula de jump hj... nem a pau... vou morrer  só no alongamento...

Gente segue uma receitinha de uma torta que fiz ontem e adorei... fiz meio no zóio então vai a receitinha tb no zóio...rsrs...:
*esqueci de tirar fotos...

Torta de Abobrinha "semi" integral e "meio" light...rsrs...

eu coloquei no liquidificador: (adoro...)

2 ovos
1/2 xicara de leite desnatado
1 colher de margarina light
1 colher de cafézinho de sal
1 colher de sopa de fermento em pó
ai eu coloquei umas 2 colheres de farinha de trigo e umas 4 de farinha de trigo integral... até dar ponto de massa...

Para o recheio:
Misturei em uma tigela:
1 e 1/2 abobrinha ralada (era o que tinha na geladeira...)
1 cebola cortada em cubos
1 tomate cortado em cubinhos
cheiro verde
1 ovo pequeno (acho que dá para trocar por 1 colher de farinha integral.. vou testar)
2 colheres de sopa de ricota light
coloquei uns tempeirinhos a gosto e acertei o sal

Coloquei a massa em uma forma untada e enfarinhada, depois coloquei o recheio e fui afundando para a massa subir um pouco e coloquei um pouco de queijo parmesão ralado.... levei para o forno em temperatura de 200º ela demora porque é muito "molenga no meio" mas fico muito bom... vale a pena esperar...

Quem provou gostou... (a Eli é minha cobaia kkkk....)

Bom gente por hj é isso...

Bjuuussss!!!
Tati.

Há....uma fotinho para eu me animar.... neh....#supirosdeamor...