terça-feira, 4 de fevereiro de 2014

Metas para Fevereiro da Tati = )

Oi!!!

Em primeiro lugar quero dar boas "voltas" a Eli... esta safadinha... vive fugindo..rsrs...

Minhas metas para Fevereiro... acho que me sinto melhor fazendo metas bem curtas... então vou fazendo assim metas mensais...

1º) Caminhar/Correr com o Grupo de Corrida de 1 a 2 vezes por semana...

2º) Fazer exercícios 4 vezes por semana

3º) Beber 2 litros de água por dia.

4º) Não tomar Refrigerente.

5º ) Sair da casa do 69


Ontem fui para a academia e fiz Spinning, apesar de estar muito mal.... além da terrivel TPM, meu cachorrinho Gordo morreu e estamos muito abalados o meu marido nem fica em casa sozinho... esta uma barra passar por isso.... mas estamos indo um empurrando o outro...

Hoje vou começar a diminuir o carboidrato pois realmente não estou conseguindo emagrecer... vou partir para o LOW CARB e ver se acostumo e no que vai dar...

Esta é a piramede alimentar do LOW CARB:


O bom é que tem muitas blogeiras fazendo esta dieta então tem muitas receitas ótimas por ai... conforme for achando vou postando aqui...


Bjus!
Tati.

14 comentários:

  1. Oiii Tati :)
    Metas boas, é aos poucos que vai virando rotina. Está super certa!
    Eu estou aderindo esse novo pensamento de alimentos e tudo mais. Vou te dizer, Low Carb tem que ter criatividade se não enjoa heheheh Leia mais sobre o assunto, pois diminuindo o carboidrato é necessário acrescentar em outro lado para ter energia. E é normal se sentir fraca nos primeiros dias e até sentir dor de cabeça.

    Beijo
    Poli

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    1. Nem fale e como enjoa... estou me sentindo bem mas não estou me privando de tudo...
      bjus!!!

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  2. ei!
    as metas estão otimas!!! agora é botar todas em ação para que o saldo no fim do mes seja super positivo!!! vamo com tudo!!!!
    bjos

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  3. Isso invista na low carb, tem feito sucesso para mim. Metas mara, um passo de cada vez e chegamos lá. Bjs tenha um otimo dia.
    http://projetoepa2014.blogspot.com.br/

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  4. Metas curtas? listou um monte!!! kkkk
    Tati,.. eu acabei de ler esse post sobre cortar carboidratos e gostaria de compartilhar com vc....
    apenas leia...

    beijo grande amore!!!
    http://littlefat2fitness.blogspot.com.br/2014/02/qual-e-melhor-dieta.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed:+blogspot/cuGkr+(Antes+Gorda,+Agora+Fitness)

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  5. Oi Tati muito obrigada por deixar um recadinho no meu cantinho , eu tb adorei o efeito pós da mudança do meu cantinho, preciso tb entrar numa nova fase sem carboidratos, fiquei por um tempo com a Dukan e me identifiquei muito, quanto ao seu cachorrinho qi que dor no coração fiquei aqui pensando o quanto é dura passar por isso , e já me vejo numa situação assim quando a minha pequena filha de 4 patas for embora , ela já tem o seu domínio em nós e quando viajamos ficamos loucos para vê-la de volta... txau Dani

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    1. Nem fale... é uma tristeza que só quem ama os bichinhos sabe....
      bjus!

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  6. Ótima decisão fazer low carb. Te indico os blogs abaixo;
    - http://nutridaspanelas.blogspot.com.br/
    - http://maisgorduramenoscarboidratos.com/
    - http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/
    - http://paleodiario.blogspot.com.br/

    E no meu também tem umas coisas. Acho mais interessante você começando cortando açúcar e trigo por 30 dias e ver o que acontece.

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  7. Força.:) tenho que seguir o teu exemplo.:)

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