terça-feira, 11 de fevereiro de 2014

Minha Segunda-feira... Tati

Oi!!! Gurias!!!

Ontem fiz aula de Spnning, mas não estava muito bem.... estou com muitos problemas...então não rendeu tanto... mas fiz até o fim direitinho.
Depois fui para a casa sentei no sofá e só levantei lá pelas 21:00 para fazer algo para comer e dar um up na vida porque ficar sentada no sofá não vai resolver meus problemas...
 
Meu cardápio da segunda foi o seguinte:
 
café da manhã: 2 fatias de pão integral com requeijão light.
lanche da manhã: 1 fatia de bolo de banana light (receitinha)
almoço: 1 bife grelhado + repolho refogado + salada de folhas + 1 copinho de frutas picadinhas...
lanche da tarde: 1 pense zero light com chia
lanche da tarde II: 2 bisnaguinhas integral com maionese light... (não aguentei...que merda)
janta: 2 hamburguer caseiros grelhados +  abobrinha grelhada + salada de alface e tomates.
Ontem o dia foi de fome... comi muito... então hj vai ser um dia "limpo"
 
 
Segue algumas fotinhos da aula de ontem:






 

adorei:

Bjus!!!
até mais....
Tati :)

9 comentários:

  1. Oi Tati ninguém merece Problemas não é ? Mas ainda bem quem todos são resolvidos. boa sorte ai no ânimo eu tb vou daqui daquele jeito , adorei a dica do bolo de banana acho que vou fazer já até peguei a receitinha bjs Dani

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    1. Este bolo é delicia.... e fica super docinho se a banana estiver madurinha...
      bjus

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  2. Olhe em frente, tem um futuro lindo te aguardando, e eu sempre estarei aqui torcendo e orando por vc e pronta pra te ajudar a hora que vc precisar!!! =]
    bjss
    Eli

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  3. Tati, que bom que mesmo estando com alguns problemas tu foi ao spnning :)

    Que tenhas dias lindos e equilibrados de corpo e mente!

    Beijos
    Poli

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    1. Tem que ir além de tudo ajuda a esquecer um pouco os problemas...
      bjus!!

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  4. spinning é show de bola..eu adorava quando fazia, suava horrores hehehe.
    Tenta se animar flor..bjos

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