O RECOMEÇO - by Eli

Oiiii

Bom vamos lá, no começo do ano estava pesando 92,2 (09/02/16), fechei a boca por um tempo, fiz caminhada uns dias, mas logo ja deixei tudo de novo, tive sérios problemas emocionais, estou com acompanhamento psiquiatrico (não se preocupem, ainda não me atestou como louca rs) mas vamos confessar esse ano tá uó demais e pra muita gente, mas sabe por mais dificil que pareça a situação, na verdade em muitas delas somos nós mesmos que complicamos tudo...

Fiquei um tempo sem convenio medico e agora estou com outro e quando liberou resolvi marcar tudo quanto é tipo de médico, e um deles, o endocrinologista. Dr. Rodrigo, na verdade não consegui marcar, entrei numa longa fila de espera, mas creio que pela mão de Deus (aqui vcs vão ler muito sobre Ele \0/) a secretaria me ligou no dia 18/10 perguntando se eu queria passar em consulta e ops! 0/ ja estou indo.

Passei pela triagem, pressão ok, altura 1,58, hein? como assim 1,58??? sempre achei que tinha 1,63!!! tudo bem isso é o de menos (literalmente rsrs) e o peso..... aahhhh o malvado peso..... 90,5kg, entrei no consultorio, médico normal, passou a bateria de exames, desconfiou da tireoide, chamou atenção, pq a 10 anos atras eu ja tinha passado nele e estava apenas acima do peso e agora estava classificada com obesidade Grau 2, aquele susto bateu, a gente sempre acha que esta gordinha, mas nem tanto... fiquei tensa por um tempo, mas logo desencanei e comecei a fechar um pouco a boquinha nervosa...

Fiz os exames, inclusive ultrassom da tireoide, tudo ok, exceto colesterol e triglicerideos que estao altos e ele passou remedinho no meu retorno dia 28/10, remedio para emagrecer e dieta, a dieta estou seguindo, mas o remedio para emagrecer não vou tomar, não quero perder peso pra depois encontra-lo, conheço varias pessoas que tomaram o mesmo e engordaram o dobro, quero reeducação alimentar, a minha falha foi não ter discutido isso com ele, pois até meu retorno no final de Janeiro, tenho que ter perdido em torno de 4 kilos por mês, ou seja até 27/01, tenho que perder no minimo 12 kilos.

Bom baixei um app para alimentação (Tecnonutri) e outro para exercicios (Sportractive) e comecei a luta, vou postar aqui meu diario das alimentações e a contagem das calorias.

Pesagem:

09/02/16 - 92,2

18/10/16 - 90,5

04/11/16 - 86,8

07/11/16 - 87,1

10/11/16 - 86,6

12/11/16 - 85,5

Estou lendo um livro chamado "Livre para Emagrecer" tem me ajudado muito, depois falo mais sobre ele...

Peço a Deus todos os dias Perseverança, e Ele tem me ajudado, dessa vez tenho fé, é pra valer!!!

Agora fico por aqui, daqui a pouco volto pra postar os diarios de alimentação e calorias com foto das comidinhas!!

bjks

Eli

Quanto tempo!!!! Exatos 2 anos e 9 meses.... Meu Deus!!! - by Eli

Oiiii

Nem sei como andam as coisas por aqui, não visito esse lado da net ha muito tempo... Agora são outras modas, tudo para facilitar a vida da gente, ou enganar né....rs

Bom há quase um mês precisei fazer alguns exames e os resultados foram alarmantes, estou voltando a cuidar da alimentação, fazendo uma caminhadinha basica todos os dias, e com ajuda de medicação para colesterol, app para alimentação e exercicios, muita leitura,  as coisas estão fluindo... e hoje lembrei do Blog... Então pensei em fazer um diario, alguma coisa do tipo... desabafar (sózinha ou não rsrsrs)

Fui classificada agora em Obesidade Grau 2, ou seja, a coisa tá séria, o peso não esta muito diferente de quando iniciamos o blog, se não me engano eu pesava em torno de 92,4 kg, em fevereiro desse ano eu estava com 200gr a menos, 92,2 e agora na consulta com endócrino deu 90,5, tenho passado por varios problemas emocionais que devem ter resultado nessa perdinha de peso, mas a gravidade é a mesma, OBESIDADE.

Estou desleixada e acabadinha, e agora loira rsrs, mas com muita força de vontade de mudar, então bora perseverar.

Estou me pesando as sextas com "maridon" que tambem esta na luta, mas ele ja emagreceu bem e recuperou um monte de roupa que não servia.... pq pra homem é mais facil né!?

Vou tentar voltar a usar aqui e ir contando minha história, postando alimentação e desabafando...

E torcendo para Tati voltar aqui tambem, nossa amizade continua firme, mas nossos caminhos estão meio afastados, mas sempre uma torcendo pela outra.

Vou ficando por aqui, mas certa de que volto firme e forte.

"LIVRE PARA EMAGRECER"

Bjks 

Eli

Retornando mais uma vez

Oi!!!

Bom estou retornando mais uma vez... e desta vez eu exagerei muiiiio perdi o controle de tudo... esta corrido pra mim,  pois ainda trabalho fora e estou com os negocios de bolos e doces... então por enquanto nada de academia... vai ser na reeducação alimentar msm...quando comecei o blog, ou na melhor quando fui pela primeira vez na nutricionista estava com 82,900 e quando parei  com o blog estava com 68,900... tinha emagrecido  14 quilos..... uma vitório que nunca pensei que ia perder... mas sim eu perdi, e agora ka estou eu de novo tentando mais uma vez... e o pior eu não engordei 1 ou 2 kilinhos não.... engordei 10,800 #vergonha... isso msm... um absurdo... hj estou com 79,700 isso me dá vontade de chorar de gritar de esperniar.... mas não adianta o problema é comigo, é em me sentir bem... se eu fosse descontar minha raiva em pancada e me bateria até morrer...Já pensei em até me sentir bem gordinha, de me aceitar e ser feliz... mas eu não consigo o excesso de peso me prejudica até no relacionamento... nunca pensei em ser magra... mas se sentir bem é obrigação de cada um... ser feliz é o que importa...cada um nas suas proporções...

Bom é isso bora recomeçar...

No fds vou tirar umas fotos para postar...

bjus e vamo que vamo...

vou colocar meu dia a dia no instagram pq é mais prático no momento...

instagram: tatisantinelli

Bjus!!! ;)

Receita da Tati feita pela Eli...rsrs

Oi gente, td bem??

Só na correria, esta semana é de prova e trabalho das crianças, e eu estou arrancando os cabelos junto com eles rsrsrs, mas td bem, vamos que vamos.

Passando rapidinho pra deixar uma receitinha de torta que a Tati me deu, na vdd ela ja ate postou aqui no blog, eu fiz e adorei, super recomendo:

"TORTA DE ABOBRINHA LIGHT"

Massa:
2 ovos
1/2 xicara de leite desnatado
1 colher (sopa) margarina light
1 colher (café) sal
1 colher (sopa) fermento em pó
2 colheres (sopa) farinha de trigo
4 colheres (sopa) farinha integral (até dar o ponto de massa)

Bater tudo no liquidificador.

Recheio:
1 abobrinha ralada
1 cebola picada
1 tomate picado
cheiro verde a gosto
1 ovo pequeno
1 colher (sopa) farinha integral
2 colheres (sopa) creme de ricota
temperos e sal a gosto

* eu coloquei um pouquinho de carne moida magra que eu tinha de sobrinha do almoço, ficou muito bom, e chamou a atenção das crianças que gostaram tbm, foi a nossa janta rsrs.

até mais

bjks

Eli =]

Correria total... Tati :)

 

 

Gente eu sei que estou sumida... mas juro que é por uma boa causa....  Estou mantando meu Atelie de Bolos e Cupcakes... então agora eu só consigo pensar nisso.... vai demorar ainda para inaugurar poque a burocracia da Prefeitura é um saco... mas é tanta coisa para comprar que estou FUDIDA E MAL PAGA....kkkk

Mas é um sonho que esou realizando e quero viver cada segundo.... logo volto postar mais novidades... torçam por mim....

Assim que conseguir me organizar vou visita-las... pois já estou com saudades..
 

Um grande beijo....

 

Omelete.... da Tati ;)

Oi!!!

Esta omelete anda sendo minha companheira quase todos as jantas... sempre mudo algum recheio... só não pode faltar cebolas e tomates... que adoro... esta tem 1 ovo temperado com cheiro verde e tempero sabor legumes 0 calorias... 2 rodelas de tomates + 2 rodelas de cebolas e 1 fatia de queijo... a de ontem tinha 1 fatia de peito de peru e requeijão light...

Estes 2 bolinhos de carnes são caseiros e grelhados... e assim anda minha alimentação...

Ontem não estava me sentindo bem, e não fui na academia... mas hj eu vou sem falta...
 

 

 

É isso estou meio sem assunto mas logo eu volto e se Deus quiser com novidades boas... pq estes dias estão tensos...

bjus!!!

Tati :)

+ 1 dia..... =] Eli

Olá!!!

Estou naquela semana feminina abençoada.... =[ .... afff muita cólica, indisposta, ontem não fiz muita coisa não, hoje me esforcei para ir caminhar....

Meu suco de hoje antes de ir caminhar foi de cenoura com laranja, desenterrei lá do fundo do armário minha centrifuga, comprei quando minha filha nasceu para fazer os suquinhos pra ela ( ai que saudade...)

Hoje ela já esta com 6 anos...

Mas voltando a centrifuga,....rsrsrs.... então, eu não estava usando pq é muita peça para limpar depois, quando comprei, na época era febre, pode ser que hoje tenha modelos mais fáceis de limpar, pq a minha é uó... mas ta valendo, é o que temos pra hoje, então vou voltar a usar....

A cenoura é muito importante para manter uma boa saúde, pois seu efeito tônico e depurativo sobre o fígado o ajuda a eliminar o excesso de bile e de gordura, diminuindo os níveis de colesterol e ajudando a emagrecer.

A laranja é reconhecida como um alimento fonte em vitamina C, mas a sua contribuição para a saúde vai além desse fato. Ela é um alimento com alto valor nutricional, possui quantidades consideráveis de vitaminas e minerais como o betacaroteno, folato e potássio. Uma outra característica dessa fruta é que ela é rica em fibras e compostos bioativos conhecidos como flavonoides, substâncias que atuam como antioxidantes e podem diminuir o LDL (colesterol ruim) e aumentar o HDL (colesterol bom).

Fonte: pesquisa google

Bom, vamos que vamos pois a semana só esta na metade...

bjks

Eli  =]