Atitudes! eu quero!

Prepara! que agora é o show da tatiane que engorda emagreçe que fica sanfonando...

 

É gente não tá fácil, mas vamo que vamo... quinta (15) voltei na nutricionista (aquela não não tinha gostado) afinal é a única do convênio e no momento não tenho como pagar uma melhor... ela me passou uma dieta bem básica (até d+) realmente é a dieta que eu mais me adapto com café da manhã, lanche, almoço, lanche, janta e ceia tudo com 1,500 kcal diárias, o meu maior problema é que eu tenho que jantar até as 19:00 ou seja cedo pra cass.... e antes de eu ir para a academia... eu chego em casa as 18:00 msm que eu deixe tudo preparado vou conseguir comer lá pelas 18:30 +-... e ir para a academia depois da janta... acho que não vai rolar... mas vou tentar... e quando eu chegar é para fazer uma vitamina com leite desnatado aveia e 1 fruta... Já fiz o arroz integral e vou congelar a porção de 2 colheres de sopa individual para não ter desculpa... tb já estou comendo pão integral caseiro....(by Eli)...

Até o final deste mês eu não vou conseguir ir certinho na academia pq tenho encomendas e niver do meu pai então tenho que trabalhar.... para quem não sabe eu tb faço bolos e cupcakes para fora olhem:  http://atelieaguanaboca.blogspot.com.br/ ... sendo assim a atividade física vai ficar meio capenga por estes dias... mas logo me organizo melhor...
Força de vontade é tudo nesta vida e para tudo precisamos tomar atitudes!

Bjus!!!
tati :)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Receitinha + Dias dos Pais.

Oi!

Faz tempo que não passo aqui, mas ando meio molenga msm...rsrs... hj vou passar uma receitinha que adoro... peixinho...

Peixe (cação ou tilápia) assado no "papelote de aluminio" fica uma delicia, tempere os filés a seu gosto (eu coloco um monte de coisa... tipo tudo que vejo na frente kkk) coloco rodelas de cebolas rego com um fio de azeite e levo ao forno até dourar... fica muito bom e não gruda na forma, pq lavar forma toda grudada de peixe ninguém merece neh... e de acompanhamento eu cozinhei legumes (cenoura e vagem)no vapor e refoguei com um tico de azeite e vários tempeirinhos... tb fica muito bom acompanhado de brócolis...



 

 

 

 

Agora passar o dia dos PAIS em um pesqueiro fazendo um churras com a familia não tem preço... amo muito vc´s....

Meg (minha cachorrinha/filha) Gabi e Thais minhas irmãs do core e Papi Soberano...kkkk

O véio pegando um peixinho...

 

Marido cuidando do almoço.... quem disse que a gente num come picanha num pesqueiro...kkk... #adoropromoção...kkk

 

 

O bolo que fiz para meu pai que é caminhoneiro chegou assim:

Pai querendo devorar o pobre caminhão:

 



Alguns segundos depois:

Tadinho já tinha virado a sobremesa #transformes...kkk

 



Bom gente é isso...

Bjus!

Lá vem o SOL tchurururu...!

Ta eu sei já falei umas quinhentas mil vezes.... #adorosol... mas  o que eu posso fazer se sou movida a energia solar... até o regime flui melhor no calor...(olha a desculpa para ter engordado no inverno..)rsrs...

 

Voltei a ir na academia mais constante coloquei minha bicicleta na area para fazer aero a hora que chegar do serviço... assim eu posso aproveitar e ficar com meus dogs...  (tenho 6...) imagina a farra que eles não fazem...

 

Passeando pelos blogs das amigas... vi no blog da Cíntia http://www.magreletes.com/ sobre um assunto que gostei muito é o "Técnico da Dieta" vc escolhe/acha alguém para te ajudar na dieta com incentivo, apoio, dicas etc... achei super legal... quem sabe arrumo uma técnica virtual aqui no blog... rsrs...

 

Meu peso continua o mesmo mas estou me acertando para conseguir encaixar tudo... casa, marido, cachorros, serviço, meus bolos e cupcakes, academia e alimentação.... ufa... são tantas emoções...

 

 

Só para mostrar minhas queridinhas... estas são minhas tatoos:

 

 

 

Bom por enquanto é isso... bjus...

ELI: Fechada para balança... Ops!! Para balanço!!!..... rsrs

Oieeeeeeee!!

 

Quanto tempo não passo por aqui, ainda estou me procurando por ai e por aqui, mas só passei pra avisar que estou viva, não desisti de melhorar minha vida, mas tambem não quero voltar aqui e ficar só me lamentando e blábláblá, pq nessas férias não engordei e tambem não emagreci, meu peso é basicamente o mesmo desde Janeiro, preciso dar um UP urgente!!!!

 

Vou deixar apenas uma frase para reflexão:

 

"Existem duas maneiras de se alcançar o topo de um grande carvalho: você sobe nele ou senta em uma muda pequena e espera ela crescer."

...Vamos subir?????

 

Espero voltar logo e com boas noticias!!!!

 

bjks =]

 

Eli