De tudo um pouco...

Oi meninas!!!

Nossa tem época que a merda cai na cabeça da gente msm... semana passada tive uma perda e me rendeu muita dor e fiquei no meu cazulo por um tempinho... esta semana estou com uma gripe fdp com direito a dor de ouvido, garganta e tudo o que tem direito...  e ainda por cima tem um puta feriadão a vista... gente só gzuis na causa....mas a luz no fim do tunel não vai se apagar... quero muito emagrecer e ter a atividade fisica na minha vida como prazer pq sempre achei lindo quem corre, anda de bike, faz luta... etc... então um dia eu vou ser uma pessoa "atreta"...

Isso sim é um quadradinho...


Adorei...#suspirosdeamor... agora é só esperar o 7...

.






ta bom... chega de foto dele.... #ováriosexplodindo...


Bjus!!! tati...

Nem sempre é fácil.... na verdade quase nunca....

Oi Gente!

Faço minhas as palavras da Tati.... essa semana foi uó... muito dificil, em quase todas as areas... #momentodesabafo.... aff!

Não estou desanimada, me controlei ao maximo que pude, mas não consegui completar o desafio na semana, mas não quero parar, pela primeira vez me vi diante de varios problemas e não corri para desafogar as magoas em um belo lanche, ou em um monte de chocolates, consegui me controlar, e estou feliz por isso, escorreguei sim, mas não foi aquela coisa compulsiva "ah!ja que ja foi, que se ferre tudo!!" quero tentar até o final do desafio e lutar o tempo que for necessario para mudar os velhos habitos.

Pesagem da semana = 88,7kg

Continuei no mesmo peso de semana passada, mas vamos lá continuar na luta, confio em Deus que essa semana que vai entrar vai ser melhor, e no que depender de mim vou me esforçar, mesmo com a dona "M" dando sinais, reforma em casa rolando e feriadão chegando....só Jesus na causa!

estou precisando muito disso:

a mais pura verdade:

foco:

bjks =]

Eli

Voltei... com a balança me ferrando mas to aqui... pronta pra começar de novo...

Oi meninas!!!
é o final de semana jacando e a semana totalmente largada não deu nada certo e o resultado não poderia ser outro.... 1,100 a mais na balança... é fodeu...  o peso da semana é 69,400...é tão dificil perder 1 kilo mas ganhar é mole mole...

Sobre o post especial do desafio... não vai rolar porque jaquei em tudo... só vou atualizar o peso que é 69,400 (isso mesmo engordei 1,100.... #éprafuder...)

 

 

Fotos recentes da internet:

Anitta (funk)

Claudinha Leite

 

Graci...

 

 

O que elas tem em comum??? tudo. todas elas malham mas cada uma para alcançar um corpo diferente, a Anitta apesar das belas coxas parece aquelas mulheres que vc olha e acha que ela nasceu assim linda de natureza... a Claudinha tem uns pernões definidos e a barriga já tem gominhos tipo mulher que malha e não quer perder a feminidade... Graci por outro lado faz a mulher bombada tipo sou forte, vai encarar? eu gosto de todos sei que muitas não gostam do estilo Graci mas eu acho bonito...

 

Gente vc´s se lembram da sorvetão né??? a paquita da xuxa... olha ela ai... é foda engordar....

 

 

 

 

 

Peguei esta figura do blog das irmãs fat? never..., e adorei...

 

 

 

 

Bjuuusss!!! tati...

Luto.

Ontem eu e minha familia nos despedimos de uma pessoa muito especial... meu tio esta descançando com Deus neste momento... "jamais te esqueceremos"....

 

Volto amanhã.

tati.

Jacadas do final de semana...

Oi gente!!!!

Jacadas do final de semana.... Sei que devemos nos controlar  no final de semana... mas este foi literalmente "foda" pra mim... não sei o que me deu eu comi 3 tapiocas de coco com leite moça (eu mesma fiz então.... estava mega no capricho...) tb comi 2 pedaço de bolo de chocolate e peixe frito... alguém ai bata na minha cara por favor.... gente eu esqueci de tudo??? não! foi pura falta de vergonha na cara msm... não ia contar isso aqui mas se o blog for só para falar as coisas positivas não é verdadeiro... mas eu prometo para mim msm que esta semana e fds vai ser melhor... eu juro... não vou deixar a loucura me pegar de novo...

 

A balança não acusou as gordiçes e continua na mesma, mas isso não é só o que importa a qualidade de vida e o comprometimento tb pesam e muito...

 

Hoje vou na academia... aula localizada...

 

Preciso inlcuir mais frutas na minha alimentação...

 

Meu prêmio se eu alcançar minha meta do desafio vai ser uma calça estampada.... Gordinha pode???? sei lá....mas eu quero e pronto...kkk

Gente outra coisa que queria dizer... agora eu acho super importante tirar medidas corporais para ver a evolução poque as vezes a balança mente... eu não tenho as minhas de quando começei e me arrependo muito... então se vc esta começando: tire as medidas...

Busto: na altura do mamilo.

Tórax: exatamente abaixo da dobra da axila

Braços: flexionar o braço para cima com o cotovelo na mesma altura do ombro. Posicionar a fita no ponto de maior perímetro.

Cintura: contorne a cintura mais ou menos a dois dedos acima do seu umbigo

Abdômen: entre o umbigo e o osso do quadril na região também de maior perímetro.

Quadril: logo abaixo do osso lateral mais saliente do quadril. Geralmente fica a 20 cm abaixo da cintura.

Coxas: a partir do (topo) ossinho mais saliente do seu joelho marque 25 cm para cima e meça a circunferência nessa altura.

Panturrilhas: é importante manter a distribuicão do peso igual entre as duas pernas e então medir a área de maior perímetro.

 

 

 

 

 

Por hj é isso... bjuuusss!!! tati...

Desafio: vai que da certo!? by Eli..... ja esta dando!!!!!!!

Oi gente!!!!

Mega feliz pela Tati, estou acompanhando a luta dela desde o começo, e olha aí os resultados chegando, eu desviei a atenção para outras coisas, mas bora lá retomando o meu caminho... =]

Bom, pra mim é um pouquinho mais complicado escrever aqui todos os dias, mas sempre que posso, dou uma passadinha por aqui e nos "blogs das colegas" que me inspiram a "garrar" na luta contra a mais temida de todas.... a balança....rs

Sobre o desafio vai que da certo?!....pois é.... não consegui 100% como gostaria, mas ja percebi a diferença, então vamos lá:

* Beber 2 litros de água por dia

=>Ok!! estou conseguindo até 3 litros, isso é uma vitória \o/\o/\o/

* Não consumir:

=> Doces: então..... eu comi 1 bombom..... :(

=> Frituras: Ok!!

=> Álcool (eu não bebo mesmo, então aqui considero refrigerante): Ok!!

* Atividade Física 3x na semana:

=> consegui 2x só... =/

* Peso inicio do desafio: 90,0kg

=> Peso em 17/05/13: 88,7kg => -1,3kg \o/\o/\o/\o/

estou até emocionada, tirei fotinho do registro na balança, mas meu note não esta afim de cooperar comigo hoje...mas tudo bem, hoje nada me abala, estou feliz e vou melhorar, esta semana não consegui 100% mas na próxima vou me esforçar pra ficar Ok em todas as regras!!!

um ótimo final de semana pra todas nós e vamos nos cuidar!!!!

bjks :)

Eli

Desafio: Vai que dá certo?

Oi gente!!!!

           Hj eu vim falar do desafio, sempre participava de alguns desafios pelo mundo "virtual" mas nunca segui direito, o máximo que fazia era enviar o peso semanal e pronto, agora este estou fazendo tudo direitinho... estou orgulhosa de mim... (só estou com medo do fds...) então vamos lá:

 

          Sobre o que eu estou gostando: das visitinhas que estamos recebendo no blog... deixa a gente feliz... e animada... estou amando...

Beber 2 litros de água todo o dia: OK
Fazer atividade fisica 3x por semana: OK
Não consumir doces, frituras e alcool: OK

Peso do dia 09/05 dia que me inscrevi no desafio então o peso oficial é este:

 

 

Peso do dia 13.05:

 

 

 

Peso de hoje: 17/05:

 

Bom então foi 1,600 no total de 09 dias, estou super contente pq sou devagar....

 

Bom por hoje é isso...

 

Fotinho de musa para dar uma alegria né... calça branca??? ela pode....

 

 

E fotinho do cara que... deixa pra lá...quem me conhece sabe...

 

#supiros...

 

 

 

Bjuuussss!!!! tati...

 

  

Nutricionista

Oi!!!!

         Hoje tive consulta com uma nova Nutricionista (a que eu passava no ano passado saiu do convenio e não valia a pena pagar pq ele era mais ou menos...rsrsrs ) ...  em 1º lugar achei ela com jeitão de SUS sabe, tó aqui por obrigação.... ai ela foi falando e até que fluiu o negocio um pouco, em 2º a balança dela é aquelas tipo de criança que tem um ferro que mede a sua altura e o peso tem que acertar para o troço não ficar balançando... podem até me falar que a balança é boa mas me senti em um consultório do postinho de saúde da vila, em 3º ela não perguntou se eu bebo água... issso não é o básico do básico??? em 4º lugar não me perguntou o que eu gosto ou não de comer, e semana que vem eu vou lá buscar meu plano alimentar... como? se ela não sabe nem se eu como isso ou aquilo??? resumindo tenho retorno dia 23 e não sei se vou dar mais uma chace para ela...rsrss

        Ai vocês me perguntam Tati e o peso???? eu estou oficialmente com 69,00 quilos...  apesar dos pesares... mega feliz... pq né... sai da casa dos 70... ela disse que provalvelmente eu tenha que perder mais 9 quilos... mais ai eu vou vendo de acordo com meu corpo...

Ontem fui na aula de Jump e como sempre estava muito bom...

Bom agora é só pedir para a nossa Senhora da Dieta nos ajudar...

 



 

 

 

Bjussss até amanhã com post sobre o Desafio: Vaique dá certo???

Tati...

.

Salmão + balança....

Quanto vc paga pelo filé de salmão?????

                        Gente eu sei que fazer dieta sai caro, porém sai bem mais barato que ficar doente e ter que tomar remédio... sendo que muita das vezes uma boa alimentação + atividades fisícas, nos deixam bem mais fortes e resistentes.... mas voltando ao assunto do salmão... eu sempre vejo receitinha e dica para fazer salmão e sempre incluir na dieta porque ele é rico em ómega3 e etc... mas eu não tenho coragem de pagar 12,00 em um filézinho... ontem eu fui na feira e disse para a moça da barraca de peixe pese este filé só para ver quando dá??? e foi isso que eu ouvi 12,00 por um filé pequeno... gente este é o preço msm???? ou estão querendo me roubar????... olhei para aquele peixe e disse me vê o cação mesmo que sai 9,90 a bandeja com 6 filés.... fiz eles assasos no papelote de papel aluminio com tirinhas de tomates, pimentão e cebola e ficou ótimo e mais barato.... mas olhando estas informações abaixo da próxima vez vou de sardinha msm...rsrs

OS CAMPEÕES DE ÔMEGA-3 Veja a quantidade deste nutriente presente em 100 g de alguns peixes:
Arenque: 1,2 a 3,1 gramas.
Sardinha: 1,5 a 2,5 gramas.
Salmão: 1,0 a 1,4 grama.
Atum: 0,5 a 1,6 grama.
Bacalhau: 0,2 a 0,3 grama.
Linguado: 0,2 a 0,3 grama


GENTE EU NEM ACREDITO....... não era para se pesar hj... mas a balança ficou me chamando e chamando.. e eu não aguentei aquela voz sex... vem sobe... vc vai gostar...vou te fazer feliz hj.... e eu acreditei e fui... e olhem o que ela toda pornografica me mostrou::::: #quasemorri....  : )

não reparem o pé cheio de talco...kkk
 

                       Este peso significa muito para mim, porque como vc´s podem ver nesta fota da minha 1º consulta com a nutricionista no dia 23.08.12 eu estava com 82,900 isto significa que eu eliminei 14 kilos gente são 14 kilos #lagrimasnosolhos... o processo foi lento na verdade um parto... rsrs... foram 9 meses... mas o tempo passou e passaria de qualquer maneira, eu não me lembro do que me privei de comer mas me lembro de cada subida na balança, cada grama perdida e cada grama a mais tb...rsrsr... e eu consegui vencer o medo de não conseguir... agora eu sou mais corajosa e autentica pois sei minhas limitações, e minhas conquistas não vão se apagar... pois eu não vou deixar....

                     Amanhã eu tenho consulta com uma nova nutricionista estou super empolgada.... só espero que a balança dela não seja cruel....rsrs mas nada vai me desanimar, sei que muitas jadacas vão vir mas nada de que eu não siga em frente...

Mas uma vez a minha musa de hj é a Dani Tâmega... sou super fã dela com 2 filhos e super linda e realizada... Parabéns!!!!

Dani... um dia ainda vou ter vc como minha personal online...#suspiros...
 

Bom gente por hj é isso espero que todas estejam bem e fortes... e não esqueçam do DESAFIO:

As regras são as seguintes:

- Beber 2 litros de água todos os dias

- Não consumir: doces, frituras e álcool

- Atividade Física: Pelo menos 3x na semana

- Pesagem todas as sextas feiras

- Entre sexta e segunda, fazer um post especial sobre o desafio, contando como foi a semana e falando o peso de sexta!

 

 

bjuuuusssss!!!!! tati....

Peso atualizado...

                    Oi gente!!! como foi o fds??? o meu foi bem engordiet... comi feijoda sabado e domingo... nossa... foi muiiito gordo... e ainda teve bolo nos 2 dias, no sabado o meu pai fez um bolo de coco chamado toalha felpuda... é muiiito bom... não sobrou nem o um coco para contar história... e no domingo eu fiz um bolo de maracujá maravilhoso... (convencida??? #sóquenão...)kkkk... passei o dia com minha mãe e minhas irmãs... tudo muito bom graças a Deus... ganhei da minha irmã Thais um colar de dias das mães lindo... #choreilargada...

Olha o bolo que fiz para a mamãe...   : )

 

Agora pega essa: apesar dos pesares estou super feliz com o resultado da balança... olha a fotinho ai:

eu nem acredito que alcancei minha meta de 1 kilo na semana...#rindoatoa... e muito obrigada para as que torceram por mim e que este quilo vá para vc que desejou que eu engordasse...kkkkk

 

 

 Nós estamos participando do desafio: Vai que da certo. começa amanhã (14) quem estiver afim...

http://minha-dieta-diaria.blogspot.com.br/2013/05/desafio-vai-que-da-certo-inscricoes.html

 

 

 

 

olhem que prato bonito e apetitoso:

 

Sabado fomos pescar com o meu pai...

 

Gabi (minha irmã)

lugar gostoso para relaxar...

 

Vagner (maridinho) e papai...Os pescadores.com (#sóquenão)kkkk


 

 
inspiração de hj Dani Bolina malhando....




Bom gente por hj é isso, lembrando que temos uma linda semana pela frente para nos esforçar e dar um passo a mais rumo ao nosso objetivo....

Bjuuussss tati....
 

A 1º semana se foi.. agora só falta a vida toda kkkk...

Oi!!!!

      Esta semana esta meio dificil de ficar tudo redondinho com alimentação+exercicio... mas estou super empolgada em fazer mais exercicios e melhorar a alimentação... então tenho certeza que tudo vai se encaixando e vou melhorando... hj eu vou na academia... msm não tendo seguido esta semana legal, a aula de hj é steep e sei que esta perde bastante calorias então vou me empenhar bastante...

        No começo do ano tinha feito algumas metas paa alcaçar tipo perder 3 kilos no mês... mao não consegui e agora queria fazer de novo, mas fico com medo de não conseguir de novo e ir ficando desmotivada e sem coragem de tentar e tentar e tentar e não conseguir...sei que na vida nada é fácil, mas quando as coisas empacam agente fica mais fraca...mas vou a luta e como todo bom brasileiro eu não desisto nunca e advinhem eu vou tentar outra vez...kkk

        Estou querendo montar um cardapio para ficar mais fixo a alimentação e não do jeito que eu faço que é apenas diminuir e me adptar ao que tem pra hj...rsrs, o que vc´s acham? fica melhor e mais diciplinado? ou fica mais chato e desisto logo?

Mega jacada da semana: Chorei... comi um burger king... de tando o marido choramingar e estou arrependida até o último fio de cabelo...

Vamos nocautear as banhas...

fazendo dieta e de TMP  e ter que fazer cupcake.. ninguém merece..rsrs

Olha nóis ai Li...

…eu minha amiga resolvemos começar juntas uma nova dieta.

Essa é pra vc Li...

Um antes e depois que achei no google...

 

e uma inspiração:

 

em homenagem a nossa querida blogueira Monikinha... a musa de hj é a lindissima Aryane.... aplausos...

 

E para todas as mães... um dia maravilhoso e cheio de alegria...

(Te amo mãe...)



 E não se esqueçam:

 



Bjuuusss!!! Tati....

Recomeçar..... :)

Oi gente!

Estou empolgada com este recomeço, mas é impressionante como aparecem as tentações!!!  Pelo amor!!!!! Todo dia deixo o maridão no serviço e chego mais cedo na empresa, daí da um tempinho para tomar um café sossegadinha antes de começar a trabalhar, hoje trouxe meu pãozinho integral com queijo light, estava na minha, bem bela e formosa, quando chega minha colega com um bolo de pamonha.... lindo....maravilhoso...cheiroso.....é pra acabar!! rsrsrs.... Mas tudo bem, em outras épocas me acabaria de tanto comer, mas hoje consegui me controlar! Ponto pra mim!

Estou feliz também porque ontem, a galerinha lá de casa comeu uns lanches mega apetitosos, mas não deixei eles comerem nada frito (o que normalmente acontecia....) eu comi lanche também, mas bem mais leve e moderado, e olha, não fui dormir com fome, muito pelo contrario, estava super bem e me achando porque venci o 1º dia do recomeço....

Bom, comentei sobre refazer as minhas metas até meu aniversário em 01/09, então, pensei bem, e vou colocar aqui a minha 1ª meta que vai até o dia 31/05:

1ª Meta => Eliminar 3kg

Prazo => 31/05/13

Peso inicial => 90Kg

Pesagem=> Segundas

Prêmio => 1 Balança digital pra casa

Como estou sem grana para academia, pelo menos agora no começo, vou apostando no RA e em caminhadas,  outra coisa bem interessante (e que estou amando :) ....) é que demos de presente para o filhote mais velho no final do ano passado um Xbox e gente, pensa numa coisa gotosa de brincar, é mmmuuuiiittttoooo bom, da pra se divertir, brincar com os filhotes, e queimar calorias ao mesmo tempo! Amoooo....

Bom vou indo e na semana que vem volto contando as novidades, as lutas e as vitórias (esse final de semana tem reforma em casa, da-lhe trabalho, rsrs)

Bjks  :)

Eli

Sem assunto hj...

Oi meninas...
    
        Hj estou meio sem assunto... ontem não consegui ir na academia de novo e olha que era aula de Jump que eu amo de paixão mas a infecção na bexiga tinha aumentado e não estava aguentando, agora já estou tomando remédio e esta melhorando, amanhã eu vou fazer steep apesar de não gostar muito é o que tem...rsrs... a D. Eli, disse que vai começar a fazer caminhada então eu vou no embalo e vou junto toda terça e quinta... minha alimentação não esta das melhores... mas esta sem fritura, gorduras doces e refrigerantes...


Alguém me dê um celebro deste...

 

Queria ter essa garra...

 



o bumbum mais lindo...

 



 

Por hj é só isso é mais para encher linguiça e não ficar sem vir aqui poque se não venho sinto uma falta.... Bjuuuss!!! Tati...