quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Que não ia ser fácil a gente já sabia...

Que não ia ser fácil a gente já sabia...

Não é fácil fugir de algumas coisas engordativas que estão a nossa volta então o melhor é tirar todas estas porcarias da vista... estava em casa toda proza quando derepente olhei em cima da geladeira e aquele pote lindo, saboroso e gorduroso de manteiga que meu pai trouxe de Minas me olhou bem no fundo dos meus olhos e disse sem cerimonia e sem pudor "ME COME" naquela hora um calafrio subiu pelo meu corpo fez minha boca secar e se abrir levemente... fechei os olhos tentando tirar aquela imagem pornografica da minha frente....,mas quando me dei conta ja estava toda envolvida no seu veneno e já tinha comido 2 fatias de pão cheia daquela merda, levantei da mesa e tive vontade de grudar o pote e jogar fora, mas como adoro uma sacanagem guardei ele bem escondinho para não ver assim tão fácil....mas quando a saudade bater sei que ele vai estar lá para me socorrer...kkkk....


Alguém sabe onde vende esta camiseta?




Acho que já sei o que quero ser quando crescer.... personal....kkkk

evellios:

lilytrann:

chroniclesofness:


shawna-marie:
Supposedly there is a new study that says when a woman sits on a guy’s hips when he is doing a chest press, his testosterone rises up to about 97.9% which promotes strength and muscle growth.

I would not mind helping, at all. 

Oh we doing this for sure. 

his testosterone rises up to about 97.9%
oh so that’s what we’re calling it now




meio pornográfico.... mas quase morri de inveja....

beijos light....
Tati...


segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Meu diario alimentar....

Meu café da manhã: chá + 3 torradas integrais com crean cheese light...
 

 
Lanche: banana com granola


 
Almoço: (num resisti a mandioca...rsrs)
 

 
Lanche: Morango com granola

 
Janta: (mas sempre tem um caldinho de feijão é que no dia não tinha msm)
 
 
E eu morrida depois da aula de Jump... (já fazia uns 30 minutos que tinha saido da aula e ainda esta vermelha igual pimentão.....kkk )

 
 
Beijos a todas....


quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

A vida é feito de escolhas.



         Ser livre é escolher o próprio caminho:












Ninguém disse que iria ser fácil. Mas tem que ser feito. E vale a pena.
O esforço para se conseguir o que se deseja é sempre desgastador, mas é preciso entender que ele faz parte do processo da conquista. É preciso aproveitar até mesmo o processo, o durante. É muito importante que durante toda a jornada de um emagrecimento (ou de qualquer outra coisa na vida) o foco tem que ser mantido, lembrando sempre que o agora também tem que ser bom, tem que servir de aprendizado.
A conquista vem como uma vitória desse processo todo bem sucedido. Ela não vem da noite pro dia, vem em cada passo durante a jornada inteira.

Corra, lute, esforce, faça! Faça valer a pena, por vc! Lembre em cada segundo, de que vale a pena
.






Fala sério.... inspiração master do carnaval....



quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

Quase morri de rir....

voltando pro ritmo da academia depois das festas de fim de ano.

Expectativa:
image
Realidade:
vcdf

Como anda as coisas?

Oi! como estão estas gordurinhas??? as minhas estão aqui comigo.... mas vou mandar elas para o espaço sem passagem de volta....elas vão ficar em  órbita...kkk...
Quem disse que ia ser fácil??? se fosse fácil qquer um conseguiria mas apenas os fortes vão conseguir... não importa o tempo nem a quantidade e sim a qualidade, a felicidade, a realização pessoal, o sentimento de dever cumprido, de ser capaz de dominar as rédeas da própria vida...



Adoro esta foto:






Falta de tempo e de lugar apropriado não é desculpa:



fitnessgifs4u:


Crunches on the sofa!


Não quero passar minha vida assim:


tomlison:

there’s nothing to eat


Não é vergonha cair, vergonha é cair e continuar no chão...


Adorei estas receitas, não vejo a hora de testar:

http://abcnutricaopersonalizada.blogspot.com.br/2013/01/legumes-no-forno.html#more


http://abcnutricaopersonalizada.blogspot.com.br/2012/08/antepasto-de-jilo.html



Segue a receita do bolinho de banana de microondas que é uma dellicia....


1 banana nanica
2 colheres de farinha de trigo integral
1 colher de sopa de adoçante em pó
2 colheres de sopa de óleo
2 colheres de sopa  de água
1 ovo
1 colher de sopa de fermento em pó

Amasse a banana e junte os demais ingredientes misture bem e leve ao microondas de 2 a 3 minutos
(eu separo em potinhos, mas dá para fazer em 1 só) depois coloque por cima uvas passas, nozes raladas e mel (pouco para não ficar tão engordeichion).... fica uma delicia....



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Desafio:

Meninas o nosso desafio continua a pesar dos pesares.... estava pensando em colocar 1 dia com fotos do que comemos, cada uma tira foto de 1 dia diferente da outra (pq durante o dia "almoço" comemos quase a mesma coisa... então se cada uma colocar de um dia diferente vai ficar mais variado...) o que vc" acham????? me falem para poder marcar o dia de cada uma... depois vai ter um dia de atividade fisica... hein!!!!

ex:

segunda:
terça:
quarta:
quinta:
sexta:
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Bom é isso bjs!!!! e vamo que vamo.
ass: tati.